Followers

Sarapa Pagi untuk anak

Apa yang selalu anda sediakan untuk sarapan pagi anak-anak anda?? Memamng dah menjadi rutin harian saya sediakan sarapan untuk keluarga..tapi anak2 biasala kan..nak bagi diorang makan sarapan memang mencabar..tapi kita sebagai ibu kenala kreatif..kan?? Haa tak susah pun sebenarnay..dan x ambil masa yang lama..ok jom saya kongsikan sedikit apa yang saya sering lakukan setiap pagi :) 


Ni laa tools yang selalu saya guna untuk sarapan anak2 saya..yang pasti mereka pun seronok nak buat sama..haaa


 Haaa ni kalau hari cuti boleh la iols layan buatkan donut..hihi sekali sekala tukar selera diorang..janji buat sendiri & anak2 pun seronok nak makan..


Ni iols buatkan roti + nuttella je..simple kan?? tapi percayalahh..sebab bentuk2 tu anak2 jadi excited nak makan :)


Yang ni plak iols masakkan roti telur..haaa kan simple je..tak susah pun nak buatkan anak2 selera nak makan :)


Yang penting after makan anak2 iols akan minta Vitamin diorang..hahahhaha

Korang Tau Tak Shaklee??

Viral Korang Tau Tak Shaklee semakin menular?? Antara yang HOT di viralkan adalah ESP..haaa macam2 kisah ESP ni..meh saya share sedikit info yang Meletop!



30 kg soya?? Banyak tu uols! Mampu dimampatkan dalam 1 canister ni haa..fuhhhh


Soya penyebab KANSER?? 

Acapkali saya dengar..ramai yang kata minum soya boleh menyebabkan kanser! menakutkan bukan?? haaa sebab tu kena pandai pilih minuman soya ni..macam ESP shaklee soya yang NON-GMO iaitu soya yang tidak di ubah secara genetik..di proses secara semulajadi tanpa menggunakan alkohol! Sebaliknya kandungan ISOFLAVONE dalam ESP shaklee ni membantu anda MELAWAN KANSER!


AWET MUDA??? waaa sape tak nak kan! Wanita dan awet muda tak dapat dipisahkan..nak ke walaupun belum berkahwin orang kata muka dah macam anak 2?? atau muka mak cik- mak cik gituuuu...aeuuuuuuuuu tapi dalam 1 canister ESP ni ada 9 asid amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia!



Wahhh tengah praktis nak jadi abang sado ke tu?? haha satu lagi kaitan mengatakan lelaki yang ambil soya boleh kena KANSER PROSTAT! Ya ampunnnnn...macam2 kan..tak taula fakta ke mitos ke..nak menakutkan ke kan..tapi yang iols pasti produk soya/ isoflavones tidak mempunyai kesan buruk ke atas paras testoran lelaki...haaa jangan risau ye..jom minum shaklee..inshaAllah selamat!




















Manfaat Protein Shaklee

Kelebihan Protein Shaklee

Vavavavava pastinya ramai tersenyum gembira sebab promosi ESP bulan ni kan..so iols pun nak share jugak la apa BESTnyaa ESP ni kan..haaaa jangan tak tau..pilihan ramai ni..antara KILLER PRODUK  wooooo...



Lihat laaa wajah2 kegembiraan mereka ni..haaa semua gilakan ESP..hihi yang pasti ESP ni banyak memberikan perubahan yang baik kepada diri mereka..anda pula bagaimana??



Jom kita lihat antara KEISTIMEWAAN ESP ni..

  1. Kulit lebih cerah sekata
  2. Kulit tidak berminyak, lebih glowing
  3. Jerawat jarang-jarang nak singgah
  4. Kulit lebih anjal
  5. Rambut kurang gugur
  6. Bertenaga sepanjang hari
  7. Kenyang lebih lama, automatik buat kita jarang nak mengunyah
  8. Gastrik pun jarang-jarang nak kena
  9. Badan makin fit, solid
  10. ibu hamil - bantu tingkatkan tenaga, hemoglobin, protein, anak yang lahir kulit halus mulus cantik, cerah
  11. Ibu menyusu - bantu tingkatkan penghasilan susu, elak kulit jadi kusam, bantu beri tenaga
  12. Awet muda
  13. Kuatkan rahim
  14. Strech mark makin berkurang
  15. Dan bamyak lagi laaa manfaatnyaaa

Bestkan?? Dalam 1 tin ni macam2 ada..banyak khasiat..banyak manfaat..mudah..dalam 1 tin je macam2 ada :)


Bulan ni promosi best tau..Beli 6 dapat &..Kalau twin pack ada diskaun lagi 5%..berminat nak dapatkan ESP promo?? Jom contact saya..boleh sembang2 dulu pun xpe :)








Siti Shafieda Shaharudin
Pengedar Shaklee Melaka
Hp : 0193255488

















Promosi ESP Kini Kembali!!

~ Protein Soya Terbaik ~


Wow..bulan september sudah kembali..permulaan yang sangat menarik..promosi ESp uols! Dambaan ramai ni..haaa masa tengah ada promosi HEBAT macam ni laaa wajar sangat GRAB! sebabnya..ESP ni sangat sesuai untuk seisi keluarga..hoho rasa lemak-lemak vanila..rasa asli soya..pekat melekat :)



Ok..entry yang seterusnya iols akan cerita lagi apa MENARIKNYA ESP ni yang perlu anda tau :)

See Ya!

Petai Oh Petai!

Hai uols!! Dah dinner?? haaa malam ni iols masak simple je..sambal sotong kembang + petai..vavavava berselera husben iols makan..bertambah2..hihi..tambah lagi sayur pucuk paku..walla..iols suka ala-ala kampung ni :p



Haaaa nampak tu PETAI tu..tapi masalah iols ni TAK MAKAN petai..kahkahkah..tapi iols yakin ada jugak insan yang sama spesis macam iols ni..hahahha

Tapi tahukah anda petai ni TINGGI KHASIATnya?? Ok jom kita baca apa bagusnya petai ni :)

Petai (Parkia speciosa) menurut wikipedia, merupakan pohon tropik dari suku polong-polongan (Fabaceae), dan banyak tersebar di daerah Indonesia bagian barat. Pohon petai umumnya dapat mencapai ketinggian 20 meter, dan tidak banyak memiliki cabang. Petai adalah termasuk tanaman yang berbuah musiman, dan mulai banyak tersedia ketika memasuki bulan desember- januari.
Petai diketahui mengandungi tiga jenis gula, yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa, dan juga mengandung serat makanan. Karena mengandung gula, menjadikan petai adalah makanan yang baik untuk menambah tenaga. Dengan demikian, tak heran jika petai banyak dimanfaatkan sebagai makanan tambahan untuk para olahragawan. Bukan hanya itu yang menjadikan petai baik untuk kesehatan, karena Ia juga dapat membantu mengatasi atau menghambat beberapa penyakit dan kondisi kesehatan lain.
 

Khasiat Petai

  • Menerusi informasi dari Penolong Pegawai Pertanian Kanan, Institut Biosains, Universiti Putra Malaysia (UPM), En. Tajuddin Abd. Manap. Kandungan klorofil dalam biji-biji petai berfungsi sebagai agen antioksidan yang baik untuk kulit, memastikan kesegaran tubuh, dan memperbaiki sistem penghadaman pengamal (makanan berasaskan petai). (Kosmo 28 Mei 2011)
  • Petai juga berkemampuan untuk membekalkan tenaga yang tinggi kerana, biji kekacang petai mengandungi gula semulajadi seperti fruktosa, glukosa, sukrosa dan kombinasi daripadanya. Petai juga mengandungi Trytophan, yang mampu mengawal tekanan seseorang, trytophan dapat bertukar kepada serotonin dimana dapat menjadikan orang lebih relaks, gembira dan menjadi emosi lebih stabil. Kandungan zat besi dalam petai mampu mengurangkan risiko mendapat anemia di kalangan pengamalnya. Vitamin B6 petai membantu mengawal paras gula dalam darah dan membantu wanita yang mengalami kebingungan tatkal mendapat sindrom premenstrual.
  • Kandungan kalium dalam petai dengan kandungan rendam garamnya baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko strok. Petai juga mempunyai serat tumbuhan yang baik bagi pengahadaman dan dapat mengelakkan gejala sembelit dari mudah berlaku. Terdapat petua yang mengesyorkan adunan petai bersama susu dan madu, adunan ini dipercayai dapat mengurangkan masalah kemabukan, kerana herba petai, madu dan susu dapat memperbaiki aras glukosa dan mengembalikan aras cecair badan ketahap seimbang. Petai juga baik bagi seseorang yang telah memberhenti dari menghisap rokok dan dalam proses rehabilitasi. Kandungan Vitamin B6 dan B12 serta kalium dan magnesium dapat membantu dalam mengatasi kesan langsung akibat pemberhentian pengambilan nikotin.
  • Kulit licin di bahagian dalam poket biji petai boleh diusap pada bahagian bengkak atau kemerahan-merahan di kulit disebabkan oleh gigitan nyamuk.
  • Namun begitu memakan petai pada kuantiti yang banyak juga tidak baik kerana mempunyai kadar asid amino yang tinggi yang dapat mengakibatkan komplikasi pada ginjal.
Di antara kebaikan atau rawatan hasil memakan petai ialah:

  • Kemurungan Keputusan kaji selidik di kalangan orang yang mengalami kemurungan, kebanyakan daripada mereka kembali pulih selepas makan petai. Ini kerana petai mengandungi tryptophan, sejenis protein yang badan bertukar kepada serotonin, yang yang dapat menjadikan orang lebih relaks, gembira dan menjadi emosi lebih stabil.
  • PMS (sindrom pra-haid) Vitamin B6 petai membantu mengawal atau meneutralkan paras gula dalam darah dan membantu wanita yang mengalami mood tidak stabil ketika berdepan sindrom premenstrual.
  • Anemia Zat besi yang tinggi di dalam biji petai boleh merangsang pengeluaran hemoglobin dalam darah dan seterusnya membantu dalam kes-kes anemia atau pesakit kekurangan darah.
  • Tekanan darah tinggi Kandungan kalium dalam petai dengan kandungan rendah garamnya baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko strok. US Food and Drug Administration telah hanya menyenarikan petai sebagai buah yang mampu mengurangkan risiko tekanan darah dan strok.
  • Kuasa minda Khasiat petai lain ialah kemampuannya di dalam meningkatkan kekuatan tenaga minda. Ini berdasarkan laporan di USA yang dijalankan di mana petai diberikan kepada pelajar semasa sarapan sebelum peperiksaan. Kajian terhadap 200 pelajar sebuah sekolah di Twickenham telah membuktikan pelajar yang terlibat memakan petai dapat meningkatkan kuasa otak mereka dan membantu mereka lebih segar, bertenaga dan memberi tumpuan dalam pembelajaran.
  • Sembelit Petai juga dapat mengatasi masalah sembelit. Petai mengandungi tinggi serat dan boleh membantu penghadaman dan menggalakkan pembuangan air besar tanpa menggunakan julat. Petai boleh membantu memulihkan tindakan usus yang normal.
  • Keletihan Cara terbaik untuk mengurangkan keletihan ialah dengan membuat jus petai dicampur dengan dengan madu.
  • Pedih ulu hati Petai mempunyai kesan anti-asid semulajadi dalam badan, jadi jika anda mengalami pedih ulu hati, cuba makan petai untuk mengurangkan kesan kesakitan.
  • Gigitan nyamuk Satu amalan yang biasanya dilakukan orang kampung ialah menggunakan kulit petai untuk mengurangkan kesan gatal gigitan serangga dan nyamuk. Kulit petai digosok pada bahagian yang kena gigit. Insyaalah, rasa gatal, sakit, bengkak, kerengsaan atau lebam akan beransur kurang.
  • Saraf Petai yang tinggi vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf.
  • Berat badan yang berlebihan Kajian di Institut Psikologi di Austria mendapati tekanan kerja menjadi punca pengambilan makanan berlebihan. Dengan memakan petai, kita dapat mengawal badan daripada ketagih mengambil makanan berkarbohidrat tinggi. Dengan cara itu dapat mengatasi masalah berat badan berlebihan.
  • Ulser Petai mampu meneutralkan lebihan asid dan mengurangkan kerengsaan oleh salutan lapisan perut. Jadi, ia dapat membantu mengatasi penyakit ulser.
  • Kawalan suhu Petai dianggap "penyejuk" dan boleh menurunkan suhu fizikal dan emosi, termasuk kepada ibu-ibu mengandung. Di Belanda, sebagai contoh, wanita hamil makan petai untuk memastikan bayi yang dilahirkan dengan suhu yang sejuk.
  • Merokok Petai juga boleh membantu orang yang cuba untuk berhenti merokok. Petai yang kaya dengan kandungan vitamin B6, B12, serta kalium dan magnesium dapat membantu badan pulih daripada kesan-kesan nikotin terhadap tubuh. Kalium (potasium) dan magnesium dalam petai boleh mengurangkan keinginan untuk merokok. Merokok adalah membahayakan kesihatan. Biar mulut berbau petai daripada berbau rokok.
  • Tekanan perasaan (stres) Potassium atau kalium merupakan bahan mineral untuk kesihatan vital, yang membantu menormalkan degupan jantung, menghantar oksigen kepada otak dan mengimbangi kandungan air dalam badan anda. Apabila kita tertekan, kadar metabolisme kita meningkat, sekali gus mengurangkan kadar potassium. Ini dapat diimbangi semula dengan bantuan snek petai yang tinggi potassium.
  • Mengatai masalah cacing dalam badan Petai juga dapat membunuh cacing di dalam perut dan usus di mana ia akan keluar bersama najis.
  • Merawat deman kuning. Bahagian daun petai boleh digunakan untuk merawat demam kuning. Caranya ialah dengan merebus daun petai di mana kemudian airnya diminum dan ulang beberapa kali.
  • Strok Menurut kajian dalam "The New England Journal of Medicine" makan petai sebagai sebahagian daripada diet yang teratur dapat mengurangkan risiko kematian oleh strok sebanyak 40% ".
  • Ketuat Mereka yang ada ketuat pada badan, boleh mencuba untuk menghilangkannya dengan meletakkan biji petai pada bahagian yang berkenaan. Gunakan plaster atau kain untuk melekatkan biji petai di bahagian ketuat itu.
  • Mengurang kemabukan Terdapat petua yang mengesyorkan adunan petai bersama susu dan madu, adunan ini dipercayai dapat mengurangkan masalah kemabukan, kerana herba petai, madu dan susu dapat memperbaiki aras glukosa dan mengembalikan aras cecair badan ke tahap seimbang.  
  •  
  •  

    Fuhh banyak sungguh khasiat petai ni ek?? Rugi2 kalau x makan..huhu murah pun murah :p

    Iols kena belajar jugak ni makan petai :) 


    Siti Shafieda Shaharudin
    Shaklee Independent Distributor
    Hp : 0193255488


Jom Kongsi!

Apakah Makanan Kegemaran Anda??







Haaa just a simple menu..ala-ala kampung gituuuu......actually dah 4-5 hari tak ada selera makan...perut baru nak ok akibat cirit-birit..hehe solution balik kampung minta mak tolong masakkan..kikiki alasan je kan :p



  • Kerabu Perut
  • Siput Sedut Lemak Cili Api

Jom Kongsi!

Apa Yang Ada Dalam Handbag Anda??

Ni laa harta yg ada dalam pouch iols..iols ni jenis yg simple..hehe x banyak benda pun..sebab iols x suka handbag..(jimat duit husben iols)..handbag x suka mekap x suka..hahaah bedak pun murah je haa..benda yang penting perlu ada dalam pouch iols :
~Wallet
~Lipstick Mary Kay
~Bedak
~Nail Cutter
~Cinch Energy Tea Mix

Nail Cutter ni sangat2 penting..senang nak potong kuku di mana jua anda berada..terutama anak2..yelaa..kadang kat rumah x sempat nak belek..sambil2 dalam kereta pegang2 tangan ehh kuku panjang!! Dengan pantas dan tuntas ku cantas!! Kikiki

Eh eh ada lagi yg sangat PENTING! ‪#‎CinchEnergyTeaMix‬..fuhhh lagi2 di kala NGANTUK..buh je sepeket haaa buntang mata x nguap2 dah..hihi


Cinch Tea ni mudah di bawa kemana-mana..dalam sachet je..bancuh dalam air masak biasa pun ok :)



Mudahnya Berpantang!

Hari ni nak cerita MUDAHNYA BERPANTANG dengan SET BERPANTANG SHAKLEE ni..wawawawa

Kalau yang anak sulung tu mesti terbayangkan haishh susahnya nak berpantang..kena minum air akar kayu ke?? kena yang masih nenek2 ada lagi tu kan..haaa mampu telan ke?? iols terus terang tak mampu! hahahah dulu masa berpantang pun nenek bising suruh minum air akar kayu..bagus untuk dalaman dia kata..menjarakkan kehamilan laa...bla bla bla..aiyaaa terpaksa pekakkan telinga..mana mungkin!! nak2 zaman moden ni kan..haaa tapi bab pemakanan lain tetap iols jaga ok :)


Haaa cute kan?? hihi semua pil..jangan risau..bukak mulut then telan..xde rasa or bau yang pelik2..dulu iols pun cari semua yang jenis pil..xmau makjun ke jamu2 ke..yang bau kuat2..tapi jamu pil ada..makan jelaaa..pun xhabis..hahahhaha xsedap! so after jumpa Shaklee ni iols teruskan sambung dengan Shaklee..ni laaa ada jugak jamu moden uols dalam set pantang shaklee ni..haaa kan best! 

Love,
Siti Shafieda Shaharudin
Shaklee Lover
019-3255488

Jus Epal Susu Tanpa Gula

Haiiii..hari ni iols nak share 1 resepi sihat..huhu resepi simple & berkhasiat..tinggi serat pulak tu..hihi


Memang tidak dinafikan epal merupakan antara contoh buah-buahan yang tinggi khasiat, murah dan mudah untuk di dapati..maka tidak hairan lah mengapa epal dijadikan sajian pencuci mulut selepas waktu makan kerana segala vitamin yang terkandung di dalamnya diperlukan oleh tubuh badan kita. Jom kita intai-intai dulu khasiat epal hijau ni jom :)





5 Kelebihan Epal Hijau :


1) Mengandungi serat yang tinggi dan antioksidan seperti flavonoid, betakarotena dan fitokimia. Selain itu, ia juga mengandungi vitamin C, vitamin A dan vitamin B kompleks.

2) Kandungan agen antioksidan yg terdapat dalam epal mampu menentang radikal bebas serta dapat melambatkan proses penuaan yang menyebabkan kulit wajah cepat berkedut. Ia juga memperbaiki tekstur kulit wajah dengan memperbaharui sel-sel kulit dengan segera. Purata air lebih kurang 115.82 gram yang terkandung dalam sebiji epal juga dapat melembapkan kulit yg kering.

3) Dalam pada itu, fitokimia yang dijumpai dlm epal bukan sahaja membantu menghalang salur darah daripada tersumbat (penting untuk menghalang sakit jantung) malah ia juga menghalang sel kanser daripada merebak ke seluruh badan untuk keadaan tertentu.

4) TIP PENTING!!! jgn biarkan epal terdedah lama selepas dipotong kerana ia boleh menyebabkan antioksidan mudah terbebas ke udara sebaik sahaja epal dipotong.

5) Epal yang mengandungi kandungan serat dan kalori yang tinggi penting dalam membantu proses mengawal berat badan. Serat dapat melambatkan kita dari berasa lapar manakala kalori pula dapat memberikan kita tenaga. So, epal hijau ni sangat sesuai menjadi snek terbaik untuk mengalas perut dan juga membantu menguruskan badan.


Haaa menarik kan tentang epal hijau ni?? tapi ramai juga yang suka buat jus epal kan?? atau kalau minum kat kedai ode..tapi kan..biasa kat kedai tu tak pekat mana pun..pastu gula je lebih :p 

Hari ni iols nak ajak anda buat 1 resepi mudah tentang epal hijau ni..haaa JUS EPAL SUSU TANPA GULA..kan salah 1 manfaat dia tadi bagus untuk diet kan?? tapi iols nak UP lagi jadi lagi besttt diet anda tu :)

 

 Tadaaaaa...haaa ini laaa yang iols selalu buat kat rumah..lagi2 kalau time lapar ke..santai2 ke kan..anak2 pun suka minum tau..cuma iols tambah le sikit bahan lain..so rasa pun opkos lain sikit kan..cuma rasa epal tu tak lari laaa..dah kata jus epal kan..tak kan rasa pisang?? hahahah bananananna

Ok ini bahan-bahan yang di perlukan :

* 2 biji epal ( terpulang nak lagi sedap buh banyak..hihi)
* 3 biji kurma yang di buang biji
* 500ml susu low fat (kata nak sihat..hihi)
* ESP
* Juice mixer/ blender

Step2 :

* Mula-mula rendam dulu kurma yang telah dibuang bijinya tu dalam air suam..dalam 5 minit cukup dah..inshaAllah dah lembut..
* Epal dibuang kulit & di cuci terlebih dahulu..then potong2 la ye..nak masuk dalam juice maker pun boleh nak blend pun boleh..tengok laa apa yg uols ada kat rumah..hihi 
* Campurkan 500ml susu low fat tadi ke dalam pati jus epal anda tu..haaa jus asli kalau guna juice maker tu kan..kalau blend kena la tapis pas dah tuang susu & blend tu..
* macam saya ni saya blend skali sebab nak kasi kurma tu hancur sama..then baru saya tapis..atau nak lagi rare rasa dia tak perlu tapis..ok what?? dapat minum serat dia sama..tak bazir buang..kikiki
*Lastly boleh laa buh 1 sudu besar ESP..nak lagi pekat letak 2 sudu ok..then blend lagi sampai mesra alam..kalau nak blend skali dengan ais pun boleh..atau dah siap baru nak letak ais pun bolehh :)

Ok siap untuk di hidang..hihi selamat mencuba ya :)